do roboty

Shogunowi należało się jak nikomu innemu - potwierdzam. PS. Grzesiu wziął się do roboty. Pomoc się przyda.

[...] ale postaralem sie wybrac te najciekawsze ;) tak, wiem - za duzo czytania i ogladania ;) jedno ALE - jezeli dyskusja ma byc merytoryczna to kazda ze stron powinna miec dostep do pelnej wiedzy i punktu widzenia drugiej strony. ja ten mainstreamowy juz znam wiec jezeli ktos chce sie sensownie pospierac to brac sie za material i do roboty ;)

Heh...sam nie wiem w czym mogę pomóc Nie mam problemów z angielskim i studiuję polonistykę więc może w pisaniu się przydam... No to cv już złożyłem . Jakby coś już było wiadomo to chętnie się wezmę do roboty. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

mam kumpla ktory dawniej ladowal cykl za cyklem, na wakacje wyjechal do roboty do hiszpanii, przyjechal wszystko spadlo i nie cwiczy do tej pory i jakos go nie ciegnie do tego...

ok ... tak zrobie do V posilku dodam gainera III posilek jest zazwyczaj przed treningowy... a gainerka chcialem łyknąc jakby sie trening opuźnil. dzieki jeszcze raz ... teraz tylko musze uzbierac na karnet and gainerka... i zabieram sie do roboty Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-03-16 11:18:47

[...] stopniowo obnizl ilosc kcal, trzymajac sie kompletnie proporcji gram w diecie, az dojde do poziomu.. gdzie przed kolejnym posilkiem zaczynam sie robic lekko glodny.. bo z tym obzarstwem to juz przesada.. wogole bym nie pamietal o posilkach gdyby nie alart w komorce.. bo tak czuje sie najedzony po kazdym :> pora zaraz spac.. na 7 do roboty.. =[

Jeśli robisz trening siłowy to tam brzuch jest wystarczająco zaangażowany i nie trzeba robić oddzielnego treningu. Poza tym co to znaczy "ćwiczenia siłowe na brzuch kojarzą mi się tylko z ABS". ABS to skrót od "mięśni brzucha". Płaski brzuch się robi w kuchni. Mam propozycję (bez urazy) - weź się do roboty :-)

jeżeli masz tylko 3 dni do dyspozycji, to tak jak chłopaki piszą. łydka faktycznie sporo większa od ramienia, ale to tylko kolejny powód, żeby dobrze doqrwić nogi, skoro lepiej reagują na trening. techniki poszczególnych ćwiczeń masz ogarnięte w 100% ? skupiaj się na podstawowych ruchach i bierz się ostro do roboty

Może powiem tak, w takich konkursach wg. mnie nie chodzi o "ścisłe zasady" tylko o zabawę i oto żeby zaskoczyć JURY Do roboty

ja zasiadam do roboty :D

Po błogim , odpoczynkowym weekendzie nastał poniedziałek i znowu zabrałam się do roboty , trochę mniej intensywnie niż zwykle bo ze względu na opuchnięte golenie odpuściłam sobie bieganie została tylko siłownia . Na początek seria rozgrzewkowa a potem jak zwykle (wszystko 15 razy) Przysiad MC Wyciskanie na ławce Wiosło Wyciskanie stojąc [...]

Z takim stazem to FBW, post podwieszony by georgu masz tam gotowy plan wiec nie ma co kombinowac tylko brac sie do roboty. Jesli zechcesz kombinowac z planem wrzuc go do poprawki w tym temacie. Odnosnie tych dodatkow do lawki typu rozpietki nie sa zbytnio przydatne. pozdrawiam

Jakbys mial karte i wstał o 5 rano to bys jeszcze kupil,oni nie podaja godziny sprzedazy,wiec pasowalo by siedziec od 24 na kompie,ale nie chce zarywac nocy jak na 2 dzien do roboty,znajomy kupil ochlapy o 5 rano na samej gorze w rogu.Teraz to musisz na allegro poszukac ewentualnie

No może jeszcze disik coś napisze i temat zakończymy na dobre. A co do hmb to nie stosowałem. Może jakoś se skombinuje przy okazji żeby na imprezki mieć i do roboty co by spadki za duże nie były. Narazie dobrze sie spisują te nieszczęsne aminki... Jeśli chodzi o ceny to jak kiedyś wspominałem mam taniej więc nie jest to aż tak wielki problem dla [...]

weź sie do roboty...każdy jest inny i trzeba się akceptować takim jakim sie jest! a jak chcesz coś poprawić to biegi, bo trening siłowy Ci zabardzo nie pomoże! i mniej , mniej żryć na noc!!!!

wszystko masz podane. wystarczy przeczytac i zabrac sie do roboty. pozdrawiam. ps. i nie mysl i nie czytaj juz wiecej,bo nic dobrego z tego nie bedzie. "A kiedy Będe mogł już trenować na siłe??' plan,ktory masz w linku jest wlasnie programem na sile dla ciebie. rozumiesz?

nie,to jest plan dla ciebie,dzieki ktoremu zbudujesz i sile i mase,rozumiesz? pozdrawiam. ps. juz nie mysl o tym,tylko zabieraj sie do roboty!

Hehe Siłka i odżywki jak i woda cool, sam bym chciał taka siłke.. Pzdr i do roboty z masą PS: Sog oczywiście!!! Zmieniony przez - Wazer w dniu 2007-09-27 21:48:04

Z dwoma punktami mialbym problem. 1. Holota do roboty za 1200zl brutto to niewolnictwo przy dzisiejszych cenach, musza Ci ludzie miec jakas gonosc i godne zycie jesli nie chcieli sie uczyc albo nie mogli, ale musza godnie zyc. 2. Poniesienie place rzadzacym, jak by nie mieli za duzo? Nie wazne ile beda miec, zawsze beda krasc. Dac wladze ludziom [...]

Dobra***** zostaje z wami wezmę się do roboty pod warunkiem, że zmiany zostaną wprowadzone.